どーも、クラブの長さんです。
今回は、6月からスタートした「学校体育教室」の様子を伝えします。
今回の鉄棒教室には、2人参加し、2人とも逆上がりが苦手との事で、逆上がりの練習を行いました。
では、どうぞ！
まずは、挨拶。「逆上がり頑張るぞ！」
ウォーミングアップにツバメ姿勢から鉄棒に座り、前方へ下りる練習です。この動きは、鉄棒の上でバランスを取らないと落ちてしまうため微妙な重心移動が大切になります。
2人とも苦戦していましたが、どうにかクリア。
次は、布団干しから元の場所へ戻る練習です。この練習は、体を起こすために必要な「手首の返し」の練習です。2人とも上手く手首を返す事ができず苦労していましたが、何度か練習すると感覚を掴み手首を返すことができました。
次は、マットに仰向けになりスティックを握りながら、体を引き付ける動きと足を頭の上にあげる練習をしました。逆上がりができるようになる大切な動きです。
そして、とび箱を使い蹴り上げ練習。ここまでくると2人ともほぼ逆上がり出来るようになりました。
いよいよ、本番！！
２人とも、一人で逆上がりを成功することができました。お見事！！ 成功後は、ガッツポーズや「やったー！」と飛び上がったり、とってもいい笑顔がでていました。２人ともよく頑張りました。
次回は、６月２２日に「縄跳び教室」６月２９日に「マット運動教室」を予定しています。参加したいけど、日程が合わないなという方、７月も「学校体育教室」を予定しています。ぜひ参加お願いします。
