最近クラブでは「つなひき」が人気です。 つなひきでは握る力はもちろん、背中や下半身など、全身の力が鍛えられます。 一見地味に見えますが力を入れっぱなしにしなければいけないので、意外に強度の高い運動です... 続きを読む
「センター」カテゴリーアーカイブ
自宅でできるストレッチ②
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ3密を避けるため自宅で自粛されている方も多くいると思います。 それに伴って前回に引き続きお家で簡単にできるストレッチをご紹介します。 ①「膝立ちで両手を組む」 ... 続きを読む
おうちでできる運動遊び
少しずつ日常が戻ってきましてね~。今回はおうちで楽しめる運動遊びを紹介したいと思います! 準備するものは『ボール もしくは タオル』どちらか1つで👌タオルで行う時には丸めてボールに見立... 続きを読む
【センター】5月30日 未就学児さん空きが出ました!
レジリエンス・スポーツセンターよりお知らせです。 5月30日(土) 未就学児さんの空きが出ました! お時間は 14時・15時・16時・17時 今月はコロナウイルスの影響もあり最大5日(土曜・祝日3日)... 続きを読む
【センター】7月イベントのご案内
日頃よりレジスポをご利用いただきありがとうございます。レジスポセンターの7月イベントのお知らせです。 ※7月の予約受付は、WEB予約6月1日(月)午前6時~、電話メールは6月1日(月)午前10時30分... 続きを読む