今日は格闘技教室で行っているゲームを紹介します。
おうちでもできるので、親子で、兄弟で、ぜひやってみてください。
↓まずは、おなじみ「手押し相撲」
足の位置を動かさないようにして手の平で押し合います。自分のバランスを取りながら相手のバランスを崩すようにします。
↑対格差がある場合はこのように片足立ちにするなどハンデをつけるとよいでしょう。
相手の動きを見たり予測したりしながら素早く動く力が、楽しみながら身につきます。
↓そしてもう一つ「手のたたき合い」
両手両足をマットについた状態でスタートし、膝をつかないようにしながら相手の手を叩きます。体を支える筋力をつけながら、素早い動きに慣れましょう。
さて、今月も初めて参加してくれた子がいましたよ。説明中から目がキラキラで、「はやくやってみたい！」と意欲的。質問や気づいたことも積極的に伝えてくれました。両手で相手の手を引いて体勢を崩す動きが「刀を抜く動きみたい」と教えてくれ、みんなの気づきにつながりました！
仲間と一緒に練習するからこそ得られる気づき、コミュニケーション、満足感が格闘技にはあります。実は「究極のチームスポーツ」だと私は思っています。
しんさん
