みなさん♪こんにちは！
少しづつ、肌寒い季節になってきましたね～( ﾟДﾟ)
今年はコロナ＆インフルエンザに気をつけて過ごしていきましょう！
10月のバスケットクラブの様子をお伝えいたします。
ランニングや準備体操をした後に、『体幹トレーニング』からスタート。
体幹の姿勢が悪かったり筋肉ををうまく使えなかったりすると、大きな力を生み出し、伝えることができません。体幹の筋肉を刺激し適切な姿勢を身につけれるように体幹トレーニングを取り入れました。
毎回メニューに取り入れている「ツーメン」
ラン＆パス＆レイアップシュート＆リバウンドの動きがすべてつまっている練習メニューです。スピードもだいぶ出るようになってきていますよ〜
ハーフコートで「ディフェンス」「オフェンス」の確認をしながらの4対4♪
少しずつですが、オフェンスからのディフェンスの攻守の切り替えも速くなっています！
そして、オールコートでのゲームです！
Ｈ君シュート！
ナイスシュート！！
シュートもバンバン決まるようになってきていますよ～(*^-^*)
バスケットはチームスポーツなので、チームワークを大切にしながら、スキルアップを目指していきます！
ご参加よろしくお願いいたします♪
あーやー
