こんにちは！今回はセンターよりレッスン中の様子をお届けします。
こちらは小学6年生のSくん。今筋トレにハマっていて、「筋肉ムキムキになりたい！」が今の目標。そしてこの日のコーチは筋肉自慢のこうちゃん、きんちゃん。もちろん、「ムキムキになろう！！」と意気投合し、3人で張り切って筋トレが開始されました（笑）
今回チャレンジしたのは「3/7法トレーニング」。
プッシュアップの動作を3回、4回、5回、6回、7回と行い、各15秒のインターバルを入れて行う方法です。シンプルですが、非常にきつい！
3人で励まし合いながら、「自分に勝ーつ！！」と気合いを入れ、見事最後までやりきることができました🥰
拍手！！！Sくん、力を出し切りました（笑）へろへろです（笑）
※子どもの筋トレは、自重トレーニング（自分の体重で負荷をかけるトレーニング）で成長に合ったものなら悪影響はなく、むしろメリットが多いとされています。詳しくは去年のレジスポブログで紹介しています↓
自分に勝ったSくん、あっぱれでした！！
あーちゃん
