こんにちは!レジスポセンターです。 本日は、職員でワークを行いました。今日のテーマは「ストレッチポールの使い方を考えよう!」 一般的にストレッチポールといえば、そのまま乗り体をほぐす使い方をしますが・... 続きを読む
「センター」カテゴリーアーカイブ
肩こりの原因としくみ
みなさんも1度は経験したことがあるかと思いますが↷今回は肩こりについて少しご紹介させて頂きたいと思います。 ・肩こりの原因は? ①姿勢によるもの 長時間のデスクワーク、座り続けることで特定の筋肉が... 続きを読む
カラダをつくる栄養素
みなさんこんにちは! まずは、こちらの写真をご覧ください! 今月からクラブで活躍中のじゅんちゃんのおかず!卵と鶏肉でたんぱく質たっぷり。そしてしっかり野菜も入ってますね! 「炭水化物」「脂質」「たんぱ... 続きを読む
職員研修【講師:中竹竜二さん】
こんにちは!今回は、9月に行われた職員研修の報告をします!チットチャットの皆さんと合同で、オンラインにて参加させて頂きました♪ 講師は、中竹竜二さん(HP)。早稲田大学ラグビー蹴球部の監督として大学選... 続きを読む
格闘技と体を動かすエネルギー
10月前半の格闘技教室と格闘技クラブの様子をご紹介! 久々参加の子もいて思いっきり体を動かすことができた10/1格闘技教室。 力をいっぱいに使って動き回る格闘技。 「腹が減っては戦はできぬ」の言葉... 続きを読む