梅雨が明けましたね~。これから夏本番!夏バテしないよう今から準備ですね(笑) 今回は、自宅でできるストレッチシリーズ!パートⅢ✌準備するのもは「バランスボール」ない場合には、大きめの布団... 続きを読む
「クラブ」カテゴリーアーカイブ
【クラブ】ウェブ予約のメールに関して
レジスポ・クラブ利用者のみなさまへ 日頃よりレジリエンス・スポーツクラブをご利用いただきありがとうございます。 5月よりウェブ予約システムが開始し、返信メールが届いていないなどのトラブルが発生しており... 続きを読む
つなひきのすすめ
最近クラブでは「つなひき」が人気です。 つなひきでは握る力はもちろん、背中や下半身など、全身の力が鍛えられます。 一見地味に見えますが力を入れっぱなしにしなければいけないので、意外に強度の高い運動です... 続きを読む
自宅でできるストレッチ②
緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ3密を避けるため自宅で自粛されている方も多くいると思います。 それに伴って前回に引き続きお家で簡単にできるストレッチをご紹介します。 ①「膝立ちで両手を組む」 ... 続きを読む
おうちでできる運動遊び
少しずつ日常が戻ってきましてね~。今回はおうちで楽しめる運動遊びを紹介したいと思います! 準備するものは『ボール もしくは タオル』どちらか1つで👌タオルで行う時には丸めてボールに見立... 続きを読む