昨日の格闘技クラブの様子をお届け! ウォーミングアップ。「つかれた~!」ちゃんとやるとなかなかハード。腕の力を使ったり、体幹を使って姿勢を維持したり、手足をバラバラに動かしながら重心移動したり、とて... 続きを読む
「レジスポ」カテゴリーアーカイブ
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ジャックをねらえ!!【ボッチャ教室】
10月9日に開催したボッチャ教室の様子をお届けします♪ 今回が初開催!5人のお友達が参加してくれました(^^) まずはウォーミングアップ「だ~るまさんがこ~ろんだ!」 ↓Rくんは毎回おも... 続きを読む
カラダをつくる栄養素
みなさんこんにちは! まずは、こちらの写真をご覧ください! 今月からクラブで活躍中のじゅんちゃんのおかず!卵と鶏肉でたんぱく質たっぷり。そしてしっかり野菜も入ってますね! 「炭水化物」「脂質」「たんぱ... 続きを読む
【センター】プール教室(9月)
みなさん!こんにちは! 今回は9月に行われたプール教室の様子をお伝えさせていただきます。 まずは、☆カニ歩き☆ 今回3回目参加のR君!! 慎重に1歩1歩手と足を動かしながら最後まで進むことができてい... 続きを読む
おやつと栄養のはなし
人は空腹状態で運動すると、「サバイバルモード」になり、筋肉を分解してエネルギーを作り出します😵 運動後に少しの糖分を取ることで脳は安心(サバイバルモード解除)し、その後に食事をするとき... 続きを読む