みなさん!こんにちは! 今回は自宅で簡単にできるマット運動の効果についてお話させていただきます。 四肢を大きく使って、決められた動きをイメージしながら行うマット運動!! 適度な柔かさのあるマットを使... 続きを読む
「レジスポ」カテゴリーアーカイブ
準備体操に新たな動きが仲間入り
台風などいろいろな環境の影響から思いっきり体を動かせなかったり、やーぐまいでストレスフルになってい方も多いと思います💦 「広い場所で思いっきり体を動かした~い」みーつーより、今回は新た... 続きを読む
【センター】プール教室(8月)
みなさん!こんにちは! 8月のプール教室の様子をお届けいたします。 今回は小学生以上のみなさんの参加になりました! ★ビート板でバタ足練習★ ビート板でのバタ足練習... 続きを読む
なわとびの効果について
みなさん!こんにちは! 今回は学校体育種目のなわとびの効果について お話させていただきます。 1,集中力の向上 縄跳びは、一度跳ぶだけで終わりではなく、何度も何度も縄を回し、継続して多くの回数を跳ぶ... 続きを読む
公園遊びについて
みなさん!こんにちは! 梅雨も明けて最近は天気がいい日が続いていますね~ 天気がいい日が続くとお外で遊ぶ機会も増えてきていると思います!! なので今回は公園での運動についてお話させて頂きます。 &n... 続きを読む